¿Que beneficios nos ofrece el mantenernos en forma?

Es importante que tengas en cuenta que al hacer ejercicios y mantenerte en forma, son muchas las ventajas que ganás: te ayuda principalmente para evitar enfermedades cardíacas, de presión alta, diabetes, aumenta el colesterol bueno y regula la cantidad de azúcar en la sangre, fortalece los músculos, reduce el estrés y sobre todo, te hace sentir bien contigo mismo.

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